Параллельно с активной медитацией необходимо развертывать процесс, именуемый тотальной бдительностью сознания. Для того чтобы научиться бдительности, необходимо по возможности постоянно находиться активным сознанием в текущем моменте времени, то есть «здесь и сейчас». Необходимость быть бдительным диктуется нашим механистическим поведением, носящим большей частью бессознательный характер. Автоматизмы поведения, восприятия и действия превратили нас в роботоподобных существ. Если быть наблюдательным и предельно искренним, то мы должны признать, что наше активное сознание практически никогда не находится ни в одном из процессов и действий, которые нами выполняются, — мы все делаем в лучшем случае полубессознательно: едим, пьем, ходим, гуляем, чистим зубы, разговариваем, работаем, радуемся, огорчаемся и т.

 п.

До тех пор пока нами правят автоматизмы, мы попросту деградируем, поскольку не в состоянии контактировать с Эволюционной Энергией, то есть не в состоянии эволюционировать. Активное сознание должно находиться в настоящем моменте времени («здесь и сейчас») — это основное условие эффективной работы Эволюционной Энергии.

Для того чтобы перестать быть механическим человеком, нужно, чтобы ваше активное сознание в процессе выполнения вами любой работы, любых действий, в любой ситуации не сбивалось с текущего момента времени, не «гуляло» в прошлом, предаваясь воспоминаниям, или в будущем, строя какие-то планы и перебирая варианты, а находилось непосредственно в процессе того, чем вы занимаетесь в настоящий момент. Например, если вы идете — то идите, если вы едите — то ешьте, словом, будьте в процессе ходьбы, приема пищи, а не гуляйте сознанием в других (пусть даже высших) сферах.

Это вовсе не означает, что вы должны думать, как поднести ложку ко рту или как сделать следующий шаг, напротив — никаких движений мысли, только присутствие активного сознания в самом динамическом процессе.

На первых порах длительное время находиться «здесь и сейчас» будет сравнительно трудно, однако постепенно это станет нормой, и вы будете искренне удивляться — каким бессознательным существом вы были до сих пор. При этом заметно сократится число неловких движений, ушибов, падений, порезов, а также опрометчивых действий и поступков, доставлявших вам ранее массу неприятностей.

"

"Все, что входит в ваше сознание извне или родится в нем, должно высвечиваться перед вами как на экране — ни одна мысль, ни одна эмоция, ни одно желание, ни гнев, ни раздражение не должны входить в сознание незамеченными и автоматически реализовываться. Бдительность и еще раз бдительность! Именно тотальная бдительность лежит в основе сознательной дисциплины.

Особо следует сказать о гневе и раздражительности.