7 принципов счастливого брака, или Эмоциональный интеллект в любви
Обложка книги «7 принципов счастливого брака, или Эмоциональный интеллект в любви»

7 принципов счастливого брака, или Эмоциональный интеллект в любви

Джон Готтман

(0)

В мире любви и личных отношений часто бывают скрытые мотивы измен. Эта новая книга раскрывает 7 ключевых принципов счастливого брака, объясняя, почему люди идут на провокации и как можно предотвратить эти шаги. Автор Джон Готтман использует эмоциональный интеллект как оружие для укрепления семьи в постоянной борьбе за сердце противника.

О книге

Все началось с «Лаборатории любви». Обычной квартиры, в которой жили обычные семьи… за которыми следили необычные ученые.700 «подопытных» пар. 14 лет наблюдений за их жизнью, ссорами и примирениями. Самое амбициозное исследование брака за всю историю. С одной лишь целью: выяснить, почему одни браки крепкие и счастливые, а другие обречены на развод.Из этой книги вы узнаете: какие перспективы у вашего брака. Какие ссоры безобидны, а какие наносят непоправимый ущерб вашим отношениям. Как в счастливых семьях решают разногласия по поводу денег, грязной посуды и приезда свекрови. Почему эмоциональный интеллект важнее романтики и как его развить (у вашего мужа).А также «Волшебные 5 часов в неделю» – концентрированная программа по восстановлению отношений, которую Готтман и его команда отточили и протестировали за годы исследований.Ранее книга выходила под названиями «Карта любви» и «Мужчины и женщины с одной планеты». Новый, улучшенный перевод.

Aa
Шрифт
Размер шрифта
-
+
Межстрочный интервал
Ширина текста
Уже
Шире

Ваш супруг демонстрировал безразличие и скуку?

а) да

б) периодически

в) немного

г) вовсе нет

6. Вам было весело?

а) совсем нет

б) немного

в) периодически

г) да

7. Вы работали как слаженная команда?

а) совсем нет

б) кое в чем

в) по большей части да

г) определенно да

8. Вы ощущали раздражение или злость?

а) определенно да

б) в какой-то мере

в) немного

г) вообще нет

9. Ваш супруг ощущал раздражение или злость?

а) определенно да

б) в какой-то мере

в) немного

г) вообще нет"

"10. Ощущали ли вы оба себя участниками процесса?

а) вовсе нет

б) немного

в) в какой-то мере

г) определенно да

Подсчет баллов. Начислите себе по одному баллу за каждый ответ «а», два балла за каждый ответ «б», три – за каждый ответ «в» и четыре – за каждый ответ «г». Подсчитайте баллы.

Больше 24 баллов. Вы хорошо принимаете влияние друг друга и работаете вместе, как команда.

24 балла и меньше. Вы испытываете трудности с принятием влияния. Лучшее, что вы можете сделать для брака, – признать наличие проблемы и поговорить о ней со своим супругом. Никто не может мгновенно изменить старые привычки. Однако если вы способны взять на себя ответственность за часть проблем, связанных с делением власти, это уже огромный скачок вперед. Следующий этап – превратить супруга в союзника по борьбе с этой проблемой. Попросите ее (или его) мягко указать вам на ситуации, когда вы невольно доминируете, обороняетесь или невежливы.

Поскольку все Семь принципов взаимосвязаны, чем больше вы работаете над каждым, тем проще вам делить власть. И, конечно, чем более вы способны принимать влияние, тем проще придерживаться других принципов.

Готовность делить власть и уважать мнение другого человека – предпосылки компромисса. Поэтому приобретение опыта в принятии влияния поможет гораздо лучше справиться с семейным конфликтом, главным «действующим лицом» Принципов 5 и 6. Как вы увидите, существуют две основных категории разногласий, которые переживают практически все супружеские пары. При улаживании любой из них принятие влияния станет краеугольным камнем успеха.

Глава 7

Проблемы вечные и решаемые

Каждый брак – это союз двух личностей со своими взглядами и убеждениями. Неудивительно, что даже в семьях, где царит любовь, конфликты неизбежны.

Вы можете считать свою ситуацию уникальной. Но мы выяснили, что все конфликты в браке, начиная с обычного раздражения и заканчивая затяжными войнами, делятся на две категории: решаемые и вечные.

Вечные проблемы

К сожалению, большинство конфликтов в браке подпадают под эту категорию, точнее – 69 процентов. Встречаясь с супружескими парами через четыре года после первой части исследования, мы часто обнаруживали, что они до сих пор ссорятся все по тому же поводу. Будто прошло четыре минуты, а не четыре года.

Подборки для вас

Комментариев к этой книге пока нет.
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив