Для женщины:

(Кроме обычного омовения и ванн.)"

"1) Утром и вечером самое тщательное омовение комнатной водою и очищение сырой ватой vulv’ы и всех складок кожи и впадин поблизости клитора и малых половых губ. Затем, высушивание сухим чистым полотенцем, отнюдь не прибегая к вытиранию.

2) По возможности, постоянное, после каждого мочеиспускания, удаление остаток урины с половых частей прикладыванием к ним куска чистого сухого полотна (не бельем).

3) Самое тщательное очищение заднего прохода после опорожнения кишечника: удаление нечистот сначала бумагой спереди назад, затем в том же направлении промывание чистой водой. (Неправильный прием при очищении заднепроходного отверстия на самом деле не раз служил причиной немалых бед.) Загрязнение vulv’ы выделениями заднепроходного отверстия и зародышами, в каловых массах заключающимися, при неправильном приеме его очищения следует избегать самым тщательным образом.

4) Избегать загрязнения ближнего белья не только остатками мочи и кала, но и прочими выделениями половых органов (менструационными и пр.). Сменять чаще постельное белье.

5) Во время регул довести опрятность их до высшей степени. Постоянно чистый бинт, меняя его несколько раз в день, одновременно промывая всю полость входа во влагалище. Переменять белье на теле не менее одного раза, а по возможности, и два раза в день.

6) После полового акта — тщательное промывание всех внешних половых частей комнатной водой и высушивание сухим полотном.

7) При появлении красноты, небольших ссадин, жжения, легкого зуда и припухания половых губ — тщательное их очищение

от сырости, удаление влажности прикладыванием сухого полотенца и присыпание тальковой пудрой. При раздраженном состоянии органов удваивать уход за опрятностью.

8) Никаких «очищающих» промываний вагины. Они лишь препятствуют целительной физиологически-естественной самообороне этого органа.

* * *Для обоего пола:

Чистая вода. Исключительно кипяченая![71]

Никаких губок!

Никаких пуховок!

Нижнее шерстяное белье не должно покрывать детородных органов.

Прикасаться как к своим, так и, в особенности, к женским половым частям лишь абсолютно чистыми руками.

* * *В заключение усердно прошу тех, кто не ради простого развлечения возьмет в руки эту книгу, и в его же интересах, не считать мои предписания чем-либо чрезмерно преувеличенным. Не обратив на них внимания, можно серьезно поплатиться здоровьем, хотя, на первый взгляд, зависимость его от них и может показаться недоказанной.

Идеальный же брак может существовать на свете исключительно лишь при условии соблюдения описанных мною предосторожностей, вдумчивого к ним отношения и под их надежной охраной.

ГЛАВА XVII

ГИГИЕНА ДУШИ

Гигиена — это уход за здоровьем.